gif-atrk

FAMOUS.ID - Pull up adalah salah satu latihan untuk otot punggung yang dilakukan dengan bergantungan pada sebuah batang besi atau palang dan kemudian menarik tubuh sampai bahu agar bisa sejajar dengan batang besi atau palang tersebut.

Agar bisa melakukan pull up dengan jumlah yang banyak tidak bisa dilakukan secara sembarangan, ada beberapa tahapan latihan dasar yang harus benar-benar rutin dilatih. Tujuannya tentu untuk memperkuat dasarnya terlebih dahulu.

Ikhsan Angga Kusuma © Ikhsan Angga Kusuma

Nah bagi kamu yang masih kesusahan dan belum tahu tahapan-tahapan awal latihannya seperti apa, bisa simak video tutorial dan latihannya dari Ikhsan Angga Kusuma yang ada di bawah ini. Ia akan coba menjelaskannya secara detail tahap demi tahap.

Yuk tunggu apa lagi langsung saja tonton videonya. Setelah itu bisa kamu langsung praktikkan sendiri latihan-latihan tersebut. Semoga membantu ya! (zie)

Video Tutorial Lainnya:

VIDEO: Mudah! Latihan Hanya 7 Menit Untuk Membentuk Otot Triceps
VIDEO: Gerakan Yoga Untuk Membakar Habis Lemak di Bagian Perut
5 Gerakan Home Workout Praktis Untuk Membentuk Perut Six Pack!
3 Teknik Tipuan Cepat Sepak Bola yang Bisa Kamu Pelajari Dalam Waktu 2 Menit
3 Langkah Mudah yang Akan Membuatmu Jago Menjuggling Bola

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
0
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
1
Hiks Hiks Active
HIKS
0