gif-atrk

FAMOUS.ID - Ada tipe yang yang memiliki berat badan yang gampang naik susah turun dan hal itu membuat banyak cewek bingung tentang bagaimana cara menjaga berat badan tetap stabil. Buat kamu yang sudah berhasil menjalankan program diet sehingga mendapatkan berat badan ideal, adalah tantangan tersendiri untuk menjaga berat badanmu tetap pada angka ideal tersebut alias tidak kembali naik.

Aktif Bergerak

Cewek-Cewek Kudu Nonton! Ini Video Tutorial Bikin Cowok Senang © 2016 famous.id

Dengan banyak bergerak maka akan semakin banyak lemak kalori yang terbakar, jadi makanan yang kamu konsumsi dapat tercerna secara sempurna dan nggak menyisakan timbunan lemak dalam tubuh. Meskipun kamu nggak bisa melakukan olahraga setiap hari, usahakan untuk selalu bergerak. Tak perlu melakukan gerakan yang merepotkan karena hanya dengan berjalan kaki menuju kantor juga efektif.

Rutin Berolahraga

3 Hal yang Sebaiknya Nggak Kamu Lakukan Saat Akan Berolahraga © 2018 famous.id

Jangan sekali-sekali kamu berpikir untuk menghentikan rutinitas olahragamu pada program diet sebelumnya. Hal ini sangat penting unntuk menjaga berat badanmu agar selalu stabil dan nggak gampang naik.

Makan Dengan Santai

Bayu Skak Ajak Bule Cobain Makanan Angkringan di Cek Ombak!  © 2018 famous.id

Makan dalam keadaan buru-buru atau makan sambil bekerja akan membuat kita lupa berapa banyak makanan yang telah kita konsumsi karena sambil bekerja mulut kita nggak berhenti mengunyah. Makan dengan santai akan membuat kamu merasa cepat kenyang sehingga makanan yang masuk pun dapat terkontrol.

Itulah 3 tips mudah untuk menjaga berat badan ideal kamu. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air putih ya. Selamat mencoba! (non)

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
1
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
1
Hiks Hiks Active
HIKS
0