gif-atrk

FAMOUS.ID- Buat kamu yang hobi berselancar di YouTube pasti nggak asing dengan konten Mukbang. Mukbang adalah tayangan seseorang yang sedang menyantap makanan dan biasanya disiarkan secara live. Atau bisa kita singkat lagi jadi makan online. Tapi nggak sedikit juga yang penasaran bagaimana cara food vlogger menjaga berat badan ideal. Kali ini Shely Che yang juga salah satu food vlogger akan berbagi tips untuk menjaga berat badan ideal walaupun banyak makan

MAKAN BANYAK TAPI TETEP KURUS  © 2019 famous.id

1. Alokasi kalori

Dengan jadwal konten dua kali dalam seminggu, Shely mengalokasikan kebutuhan kalori dengan cara menghitung asupan kalori yang dibutuhkan dalam satu minggu. Selanjutnya dibagi dua dengan jadwal syuting. Diluar itu ia berusaha mengurangi porsi makan namun tetap masuk dalam hitungan kalori yang dibutuhkan.

2. Olahraga

Bagi orang yang makan dengan porsi normal olahraga adalah hal yang sangat dianjurkan. Sama halnya dengan food vlogger yang hobi mukbang. Olahraga adalah hal paling penting untuk mengurangi timbunan lemak dalam tubuh.

3. Minum air putih

Untuk memperlancar pencernaan, Shely biasakan diri untuk banyak minum air putih. Dengan begitu akan mempercepat pengeluaran lemak dalam tubuh dengan buang air kecil.

4. Akupuntur

Salah satu teknik yang banyak orang belum ketahui adalah dengan akupuntur. Akupuntur bisa berfungsi mengurangi nafsu makan. Dengan begitu ia bisa mengontrol makanan yang masuk dalam tubuh.

Itulah beberapa tips yang dilakukan Shely Che, food vlogger untuk bisa tetap memiliki tubuh ideal meskipun banyak mengkonsumsi makan. Buat kamu yang penasaran dengan tips lengkapnya bisa simak videonya di halaman ini!(non)

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
1
Sweet Sweet Active
SO SWEET
1
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
1
Hiks Hiks Active
HIKS
0