gif-atrk

FAMOUS.ID - Terdapat beberapa kesamaan dan perbedaan antara otot biceps dengan triceps, kedua otot tersebut sama-sama berada di bagian lengan. Namun, otot triceps itu terletak di lengan bagian belakang sedangkan otot biceps berada di lengan bagian depan, dan juga pembentukan otot triceps itu lebih lama jika di bandingkan dengan pembentukan otot biceps.

Nah, kali ini Bobby Ida si pemilik channel YouTube 2Nine Fit Indonesia akan berikan kamu sebuah tutorial untuk latihan membentuk otot triceps. Tidak butuh waktu yang lama, hanya 7 menit saja dalam sehari latihan ini bisa kamu terus rutin lakukan agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Jadi nggak perlu lagi datang ke tempat gym untuk membentuk otot triceps, cukup lakukan latihan sederhana berikut ini setiap harinya. Yuk, langsung saja simak videonya yang ada di bawah ini untuk tahu gerakan-gerakan apa saja yang harus dilakukan. (zie)

Video Tutorial 2Nine Fit Indonesia Lainnya:

Video Tutorial Membentuk Otot Lengan, Bobby Ida Gandeng Komang Arnawa
Cuma 10 Menit Sehari, Gerakan Ini Bikin Kamu Sehat dan Bugar
Video Tutorial Latihan Kaki di Gym Bareng Ade Rai dan Bobby Ida
Kekar dan Seksi! Ini Tutorial Gerakan Membentuk Punggung di Gym
3 Cara Cepat Membentuk Otot Ala 2Nine Fit Indonesia

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
1
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
0
Hiks Hiks Active
HIKS
0