gif-atrk

FAMOUS.ID - Banyak sekali permasalahan dalam membentuk tubuh ideal. Salah satunya adalah keluhan dari orang-orang yang sudah rutin berolahraga tetapi bagian perut atau pahanya masih saja terlihat gendut. Nah, kreator yang juga seorang nutritionist Alvin Hartanto membahas seputar hal ini di video terbarunya. Berikut ini 3 hal mengapa perut masih gendut walaupun sudah berolahraga!

1. Sistem tubuh manusia

alvin hartanto © 2018 famous.id

Sebelum mengharapkan perut mengecil, kita harus mempelajari terlebih dahulu anatomi dan sistem tubuh manusia. Pada dasarnya, pembakaran lemak pada tubuh tidak dapat dikontrol secara pasti. Kita tidak bisa memilih lemak perut atau lemak paha saja yang ingin dihilangkan. Lemak yang dibakar ketika berolahraga akan berkurang secara bertahap dan tidak dapat bekerja secara instan.

2. Sabar

alvin hartanto © 2018 famous.id

Lemak pada tubuh adalah salah satu hal yang sulit untuk dihilangkan. Namun, bukan berarti kita tidak bisa melakukan hal tersebut. Kunci kedua dari menghilangkan lemak adalah sabar. Sistem tubuh akan menghilangkan lemak secara bertahap dan tidak instan. Maka dari itu, kita wajib untuk bersabar dan pastikan pola makan, pola diet, pola latihan, dan istirahat yang cukup untuk lebih mempercepat proses pembakaran lemak pada tubuh.

3. Jangan mudah menyerah

alvin hartanto © 2018 famous.id

Penyebab utama orang sulit untuk memiliki tubuh ideal adalah sifat cepat menyerah. Tidak jarang orang berhenti diet dan latihan karena tidak melihat hasil dalam jangka pendek. Akhirnya, mereka kembali ke kondisi tubuh sebelum berolahraga. Hal ini tentu perlu dihindari. Walaupun prosesnya terlihat lambat, kita tidak boleh menyerah ataupun mencari jalan keluar instan yang berbahaya. Terus konsisten dan lakukan yang terbaik hingga sampai di tempat tujuan yang diimpikan.

Nah, jangan menyerah ya, Famous People! Tonton penjelasan lengkap dari Alvin Hartanto di halaman ini! (nfl/vrc)

Beng-Beng Bisa Diminum? Cobain Cemilan Cokelat Versi Cair di Cek Ombak
Video Tips: Cara Memilih Susu Fitness Whey yang Bagus
Begini Jadinya Kalau Generasi Anti Micin Nyobain Chitato Dengan Rasa Unik!
Minat Coba Diet Keto? Ini Kelebihan dan Kekurangannya!
Banyak Cara Menuju Sukses, Inilah 4 Tipe Pekerja yang Ada di Dunia

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
0
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
0
Hiks Hiks Active
HIKS
0