gif-atrk

FAMOUS.ID - Banyak orang yang mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan. Hal ini biasanya disebabkan oleh tidak konsisten dalam menjalani prosesnya, seperti tidak konsisten diet dan olah raga. Untuk mengatasi hal ini, kreator Chrisny Carol punya tips yang bisa langsung kamu terapkan. Berikut ini 3 cara untuk konsisten menurunkan berat badan dari Chrisny Carol!

1. Temukan motivasi

chrisny carol © 2018 famous.id

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah menemukan motivasi kuat. Dengan menemukan alasan tepat, kamu akan terus termotivasi untuk tetap konsisten dalam menurunkan berat badan. Contohnya Chrisny Carol sendiri memutuskan untuk diet karena ia ingin menikah dan tidak mau keluarganya melihat dirinya sakit. Hal ini kemudian mampu membuat Chris menurunkan berat badan sebesar 23 kg dalam waktu 2 bulan saja.

2. Tentukan gaya diet

chrisny carol © 2018 famous.id

Mengatur pola makan menjadi hal kedua yang harus kamu lakukan. Pelajari dan pilih pola diet yang sesuai dengan diri. Jangan lakukan diet yang terlalu ketat dan menyiksa. Lakukan diet yang bisa dikuasai dan konsisten dalam jangka panjang.

3. Gabung ke komunitas

chrisny carol © 2018 famous.id

Menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan hanya dengan diet, tetapi juga berolahraga. Kebanyakan orang malas untuk berolahraga karena tidak ada orang yang menemani. Oleh karena itu, cobalah bergabung dengan komunitas olahraga. Dengan bergabung ke komunitas, kamu akan bertemu dengan teman-teman baru yang memiliki tujuan yang sama. Hal ini akan memotivasi kamu untuk terus berolahraga dan menghilangkan rasa malas.

Itulah 3 cara konsisten dalam menurunkan berat badan dari Chrisny Carol. Kamu bisa tonton video lengkapnya di halaman ini Famous People! (nfl)

4 tips ampuh menghilangkan 'man boobs' untuk para cowok
Sudah diet dan olahraga tapi perut tetap gendut? Ini jawabannya!
Tips ampuh menurunkan berat badan hingga 30kg ala Patrecia Nelson
Cocok untuk diet! Diggy Kha review masakan padang khusus vegetarian
'Diet starter pack' untuk kamu yang ingin memulai diet!

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
0
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
0
Hiks Hiks Active
HIKS
1