gif-atrk

FAMOUS.ID- Terkadang dikehidupan sehari-hari kamu pasti disibukkan dengan berbagai aktifitas dan tentunya membuat kita nggak punya waktu untuk berolahraga. Kita menghabiskan banyak waktu untuk duduk di kantor atau ngelakuin kegiatan lainnya. Padahal olahraga itu yang baik untuk tubuh lho! Terispirasi dari hal ini, Alvin Hertanto akan memberi motivasi buat kamu yang sibuk sampai nggak punya waktu untuk olahraga!

Jadwal Olahraga untuk Si Sibuk  © 2018 famous.id

1. Seberapa sibuk kamu?

Coba tanyakan kediri kamu sendiri seberapa sibuk kah kamu? Sebenarnya banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kesibukkan kamu namun tetap bisa olahraga. Salah satunya adalah dengan ganti waktu kamu gadget bermain gadget dengan workout yang simple.

2. Atur pola makan

Masih sulit juga menemukan waktu yang pas untuk berolah raga? Kamu bisa mulai dengan mengatur pola makan menjadi lebih sehat. Jangan sudah nggak olahraga pola makan kamu jadi nggak teratur yang bisa berpegaruh pada kesehatan tubuh kamu.

3. Pilih kegiatan paling penting

Untuk bisa mendapatkan semangat berolahraga kamu harus bisa tentukan priotas. Kalau memang ingin tetap sehat dengan olahraga, luangkanlah waktu dengan memilih kegiatan terpenting pada hari itu, sisanya bisa kamu manfaatkan untuk berolahraga.

Itulah motivasi buat kamu yang banyak banget alasan atau sibuk dan nggak punya waktu untuk berolahraga namun tetap ingin mendapatkan tubuh yang ideal dan juga sehat. Mulai sekarang sebisa mungkin imbangi kegiatan dengan olahraga ya, nggak perlu ke gym, dengan workout simple akan sangat berguna bagi tubuh lho, Famous People!(non)

4 tips ampuh menghilangkan 'man boobs' untuk para cowok
Sudah diet dan olahraga tapi perut tetap gendut? Ini jawabannya!
Beng-Beng Bisa Diminum? Cobain Cemilan Cokelat Versi Cair di Cek Ombak
Video Tips: Cara Memilih Susu Fitness Whey yang Bagus
Resep diet sukses! Inilah 4 kunci penting dalam menjalankan diet!

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
0
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
0
Hiks Hiks Active
HIKS
0