gif-atrk

FAMOUS.ID - Awal tahun baru merupakan waktu yang tepat untuk memulai resolusi atau tujuan yang ingin dicapai dalam satu tahun. Memiliki berat badan yang ideal menjadi salah satu target yang ingin dicapai banyak orang. Untuk mencapai hal tersebut, tentu diperlukan usaha yang konsisten dilakukan. Kali ini, kreator Chrisny Carol akan memberikan tips diet mudah di awal tahun yang bisa kamu lakukan sendiri.

Cari referensi diet di internet

chrisny carol © 2019 famous.id

Di era teknologi ini, internet sudah menjadi gudang ilmu yang bebas untuk diakses. Kamu bisa mencari panduan dan cara untuk melakukan diet yang cocok untuk diri kamu sendiri. Selain itu, kamu juga bisa menonton video-video dari para kreator yang mendedikasikan kontennya di bidang fitness dan kesehatan, salah satunya adalah channel Chrisny Carol.

Pahami defisit kalori

chrisny carol © 2019 famous.id

Defisit kalori berarti membatasi kalori yang masuk agar lebih sedikit daripada kalori yang keluar dari tubuh kita. Selisih kalori tersebut akan membantu proses penurunan berat badan. Hal ini bisa dilakukan dengan mengurangi porsi makan dan mengatur pola makan sehari-hari. Pola makan yang dipadukan dengan kegiatan olahraga rutin juga dapat membantu mengurangi kalori berlebih. Ketika kamu sudah memperbaiki metabolisme tubuh dengan cara ini, proses penurunan berat badan akan berjalan lebih cepat dan mudah.

Nah itu dia tips singkat diet di awal tahun ini. Tonton penjelasan lengkap dari Chrisny Carol di halaman ini! (nfl)

3 tips ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat
Sering malas? Inilah 3 cara untuk konsisten menurunkan berat badan!
6 tips diet mudah untuk pemula yang bisa kamu lakukan setiap hari!
4 kuliner lezat Indonesia yang bisa jadi menu diet kamu!
Ekstrem banget! Ini cara pramugari menjaga berat berat badan

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
0
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
0
Hiks Hiks Active
HIKS
0