gif-atrk

FAMOUS.ID - Pola hidup sehat dan rutin berolahraga merupakan kebiasaan yang baik untuk dilakukan. Akan tetapi, ketika kondisi tubuh terasa menurun, jangan paksakan diri untuk melakukan kegiatan berat seperti biasanya. Mengalami hal tersebut, kreator Alvin Hartanto memiliki tips yang bisa diikuti ketika terkena sakit.

1. Istirahat jangan gym

Bikin Ngakak! Inilah Tipe-Tipe Orang di Tempat Gym © Cameo Project

Ketika badan sedang dalam kondisi buruk, jangan paksakan diri untuk berolahraga, terlebih lagi berangkat ke gym. Prioritaskan kesembuhan tubuh sebelum hal lain, kamu tentu tidak mau menyebarkan virus pada orang lain yang ada di gym. Setelah sembuh, segala kegiatan akan lebih nikmat untuk dilakukan.

2. Minum obat dan cukup tidur

Obat obatan pexels.com

Istirahatkanlah tubuh dengan beristirahat dengan cukup. Jangan lakukan hal-hal yang terlalu berat dan membahayakan tubuh. Ketika kondisi tubuh sudah benar benar buruk, periksakan ke dokter dan minum obat yang diberikan untuk mempercepat kesembuhan.

3. Hiraukan soal diet sebelum sembuh

Sudah Diet Ketat Tapi Susah Turun Berat Badan? Coba 3 Diet Ampuh Ini! © pixabay

Ketika jatuh sakit, jangan pikirkan soal program diet ataupun hal lain. Usahakan untuk memperbaiki kondisi tubuh dengan memakan makanan yang cukup dan bergizi

4. Banyak makan buah

Inilah 5 Buah yang Bisa Membantu Mengatasi Jerawat Membandel! © pixabay

Buah menjadi bahan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi ketika kondisi tubuh menurun. Kandungan vitamin dan serat yang terkandung dalam buah dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh kamu.

5. Jaga kesehatan

Alvin Hartanto Alvin Hartanto YouTube Channel

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Jagalah kesehatan tubuh agar tidak jatuh sakit. Ketika kamu sudah merasa tidak enak badan, janganlah memaksakan diri untuk melakukan hal yang akan membahayakan tubuh.

Tonton langsung vlog lengkap dari Alvin Hartanto di halaman ini Famous People! (nfl)

Baca juga:

VIDEO: 10 Gerakan Sederhana Untuk Membuat Perut Six Pack
Merasa Kurang Pede? Ini 5 Tips Untuk Membangun Percaya Diri!
5 Kesalahan Fitness yang Sering Dilakukan Oleh Para Pemula
5 Gerakan Home Workout Praktis Untuk Membentuk Perut Six Pack!
4 Tips Untuk Membuat Kamu Semangat Berangkat ke Tempat Gym

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
1
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
0
Hiks Hiks Active
HIKS
1