gif-atrk

FAMOUS.ID - Saat membentuk otot badan, hal pertama yang harus kamu perhatikan adalah jadwal latihan kamu. Lalu, kamu juga jangan lupa untuk memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Ada makanan yang baik untuk membentuk otot tubuh dan ada juga makanan yang harus kamu hindari ketika sedang membentuk otot tubuh.

Berikut ini, makanan yang harus kamu hindari supaya pembentukan otot tubuh kamu berhasil.

1. Soft drink

2nine fit Indonesia 2nine fit Indonesia

Soft drink itu kamu harus hindari, karena mengandung banyak sekali gula di dalamnya. Dalam satu liter soft drink, terdapat 400 kalori.

2. Snacks

2nine fit Indonesia 2nine fit Indonesia

Snacks atau makanan ringan juga harus kamu hindari. Karena, walupun ringan, makanan ini mengandung banyak sekali kalori dan hampir sama saja seperti kalori di nasi dan juga lauk pauk.

3. Santan

2nine fit Indonesia 2nine fit Indonesia

Kamu juga harus menghindari makanan yang mengandung santan seperti opor ayam, gulai, sayur lodeh, dan lain-lain. Karena, santan mengandung banyak sekali lemak yang bisa membuat badan kamu gemuk.

4. Alkohol

Alkohol Alkohol

Alkohol itu mengandung zat yang dapat menurunkan testoteron manusia, sehingga dapet mencegah pembentukan otot. Latihan kamu akan sia-sia jika kamu meminum alkohol. Maka dari itu, hindari alkohol kalau kamu lagi membentuk otot tubuh.

Jadi itu dia Famous People, 4 makanan dan minuman yang harus kamu hidari kalau lagi membentuk tubuh. Untuk poin kelima, kamu bisa lihat langsung di video dari 2Nine Fit Indonesia yang satu ini. (drp)

Sebelum kamu ke artikel lainnya, ikutin survey kami dulu yuk!

 

 

Video Discover 2Nine Fit Indonesia Lainnya:

4 Makanan Pembentuk Otot Tubuh Pria
Tips Workout Bagi Para Pemula Dari 2Nine Fit Indonesia
Ini Dia Penyebab Stretch Marks di Kulit Tubuh
Tips Workout Untuk Kamu Yang Sibuk
3 Cara Cepat Membentuk Otot Ala 2Nine Fit Indonesia

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
1
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
0
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
0
Hiks Hiks Active
HIKS
0