gif-atrk

FAMOUS.ID - Memiliki tubuh yang sehat dan ideal menjadi salah satu hal yang menjadi bahan resolusi tahun baru setiap tahunnya. Untuk mencapai hal ini, tentu saja berolahraga menjadi hal yang wajib untuk dilakukan. Untuk kamu yang memiliki resolusi serupa, 4 jenis olahraga ini wajib kamu coba lakukan di tahun 2018 ini!

1. Kickboxing

Evolve MMA Evolve MMA Youtube Channel

Berawal sebagai salah satu jenis bela diri, kini kickboxing menjadi salah satu jenis aktivitas tubuh yang banyak diminati. Seni bela diri yang menggabungkan gerakan meninju dan menendang ini membutuhkan kekuatan fisik dan stamina yang kuat. Selain menyehatkan dan dapat membentuk tubuh, dengan kickboxing, kamu juga dapat memiliki kemampuan bela diri yang bisa diaplikasikan dalam situasi tertentu.

2. Freeletics

Bakar Lemak Dalam 5 Menit? Ikuti Cara Bobby Ida di Video Ini! © YouTube

Freeletics merupakan jenis olahraga baru yang sudah mulai banyak dilakukan masyarakat Indonesia, terutama Jakarta. Jenis olahraga ini terdiri dari beragam sesi latihan, mulai dari push up, sit up, plank, squat, jumping jack, dan burpees. Porsi latihan ini dilakukan untuk membentuk tubuh dalam waktu yang relatif singkat. Freeletics dapat dilakukan fleksibel, bisa dilakukan di rumah, kantor, atau pun di studio gym.

3. Zumba

pixabay.com pixabay.com

Zumba merupakan jenis olahraga senam aerobik yang dipadukan dengan gerakan tarian modern. Dengan zumba, olahraga dapat menjadi sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan. Dengan diiringi lagu-lagu moder, tanpa sadar seluruh anggota tubuh ikut bergerak dan banyak sekali kalori yang terbakar dalam satu sesi zumba. Jenis olahraga ini sudah menjadi salah satu olahraga favorit di tanah air dan wajib kamu coba di tahun ini!

4. Yoga

Penting! Tips Menjaga Kesehatan Ginjal di Dalam Tubuh © Luisa Turnip

Untuk kamu yang merasa penat dengan rutinitas kota, olahraga ini jadi pilihan yang tepat. Yoga merupakan jenis olahraga senam lantai yang bermanfaat untuk menyehatkan tubuh, mengurangi stres, dan meregangkan otot. Senam yoga juga dapat membantu pelakunya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga ideal.

Nah, mana olahraga yang paling ingin kamu coba Famous People? (nfl)

Baca Juga:

Sehat dalam 7 Menit untuk Kamu yang Padat Beraktivitas
5 Peralatan yang Harus Kamu Miliki Untuk Melakukan Olahraga di Rumah
5 Gerakan Home Workout Praktis Untuk Membentuk Perut Six Pack!
Turun 10 Kilo! Sharing Pengalaman Diet Sehat Dari Clarin Hayes
Minum Kopi Berbahaya? Inilah Fakta Kesehatan Soal Kopi!

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
3
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
1
Hiks Hiks Active
HIKS
0