3 tips ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat

FAMOUS.ID - Menurunkan berat badan memang merupakan hal yang sulit dan butuh proses. Banyak orang yang bingung memilih olahraga yang cocok dan cepat untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini akan dibahas oleh kreator Chrisny Carol dalam video terbarunya. Chrisny sendiri sudah berhasil menurunkan berat badannya sebesar 45 kg dari berat 130 kg ke 85 kg seperti sekarang. Berikut ini 3 hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara cepat!

1. Semua olahraga bisa menurunkan berat badan

Pada dasarnya, setiap olahraga dapat menurunkan berat badan seseorang. Kamu bebas memilih olahraga apapun mulai dari lari, renang, angkat beban, ataupun bersepeda. Intinya, lakukan olahraga yang paling kamu sukai dan nyaman untuk dilakukan.

2. Perhatikan intensitas saat berolahraga

Hal kedua yang dapat mempengaruhi proses penurunan berat badan adalah intensitas berolahraga. Jika kamu berolahraga hanya 1 minggu sekali, tentu proses penurunan berat badan akan berlangsung sangat lama. Cobalah untuk melakukan olahraga secara rutin dan terjadwal setiap harinya.

3. Atur asupan kalori

Faktor pendukung lain dalam penurunan berat badan adalah jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Aturlah kalori yang masuk ke dalam tubuh agar lebih kecil dibanding kalori yang keluar. Hal ini dapat dilakukan dengan mengatur pola makan dan jadwal olahraga yang teratur.

Tonton penjelasan lengkap dari Chrisny Carol di halaman ini Famous People! (nfl)

Sering malas? Inilah 3 cara untuk konsisten menurunkan berat badan!
Ekstrem banget! Ini cara pramugari menjaga berat berat badan
Diet gagal terus? wajib nonton video motivasi dari channel Kyra Nayda!
Resep diet sukses! Inilah 4 kunci penting dalam menjalankan diet!
Kyra Nayda curhat sulit memulai diet setelah liburan panjang!